Чего не любит ваша печень?

От: Admin


Каждый 3-ий взрослый человек испытывает трудности с печенкой. Эти симптомы нетрудно распознать: горечь во рту, немного желтоватые белки глаз, болезненность при сильном надавливании на правое подреберье, время от времени повышение печени в размерах. При таких симптомах нашей печени требуется особенное внимание. Вот только «любит» она не всегда то, что мы ей предлагаем.

Оздоровить печень можно при помощи диеты, вегетарианства. В рационе должны повсевременно находиться морковь, капуста, свекла, помидоры, тыква, кабачки, огурцы, петрушка, укроп. Сразу с этим, нельзя забывать и белковые продукты — нежирную рыбу, телячье и индюшачье мясо. Отлично принимает печень также сыр, молоко, кефир, йогурт, творог, яичка.

Не любит печень острые приправы, потому супы и щи необходимо варить без их. Салаты, рагу следует заправлять растительным маслом. Отлично добавлять в салаты и фармацевтические растения: листья одуванчика, подорожника огромного, зверобоя продырявленного, сныти, козлятника и др. Их можно использовать не только лишь в свежайшем, да и в квашеном и сушеном виде.

Самым ценным для печени является мед. Его следует употреблять по чайной ложке дважды в денек. Очень полезно делать по утрам целебную гимнастику для очищения печени: «велосипед», «ножницы», приседания, подскоки. Такая легкая гимнастика разгонит застойные явления, сделав типичный массаж печени. Хорошо также побегать трусцой хотя бы 20-30 минут в денек.

А «недолюбливает» наша печень все маринованное, острое, копченое, жирное мясо, кислую ягоду, спиртное, крепкий кофе без молока, также переедание.

Похожие записи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

На вверх